Rawat Hati, Batu Karang dengan DTX Complex™ Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Kajian menunjukkan bahawa kandungan utama di dalam Shaklee DTX Complex, ektrak biji benih pokok susu tisel menyokong keupayaan badan menghasilkan protein bagi membantu menjana semula sel-sel hati. DTX Complex mengandungi bahan ekstrak yang sangat penting dari biji benih pokok susu tisel yang menghasilkan 80% silymarin. Ia turut mengandungi bahan-bahan yang digabungkan secara unik dan saintifik, ekstrak daripada Schizandra dan cendawan Reishi (herba yang kaya dengan anti-oksida) dan ekstrak daripada dandelion, kunyit dan articok (herba yang membantu mengekalkan aliran hempedu)

FORMULASI YANG DIPATENKAN UNTUK DTX COMPLEX SHAKLEE

1. Ekstrak Biji Benih Pokok Susu Tisel (Milk thistle seed)

• Proses ekstrak ini mendapatkan 80% silymarin – kaya dengan bahan antioksida
• Melindungi hati daripada toksin, termasuklah dadah, racun dan bahan kimia
• Merawat masalah hati seperti hepatitis dan sirosis
• Mengurangkan kadar kerosakan hati akibat lebihan alkohol
• Membantu mencegah dan merawat masalah batu karang
• Membantu masalah kulit seperti psoriasis dan ekzema

2. Articok (Artichoke)

• Membina semula sel-sel hati
• Merangsang pengaliran hempedu

3. Dandelion

• Membantu fungsi hati, sangat berguna ketika berlaku kebengkakkan hati (hepatitis) dan jaundice
• Membantu penghadaman dengan merangsang pengaliran hempedu dari hati dan pundi hempedu; membantu mencegah batu karang
• Membantu merawat endometriosis. Bertindak sebagai julap lembut untuk masalah sembelit
• Meningkatkan keupayaan tubuh menyerap zat besi – melawan anemia
• Melawan tumor dan kanser
• Merendahkan paras gula dalam darah. Baik juga untuk masalah kekembungan dan lebihan air

4. Kunyit

• Mengandungi curcumin : bahan anti-oksida
• Meningkatkan kesan anti-keradangan dan membantu mengurangkan kesakitan
• Mempunyai kesan anti-viral terhadap HIV

5. Reishi Mushrooms (Ling Zhi)

• Membina imun – membantu dalam mencegah atau merawat kanser
• Mengurangkan masalah bronkitis, sinusitis
• Merawat sindrom keletihan yang kronik
• Membantu mencegah penyakit jantung

6. Schizandra

• Ekstrak biji benih dari Schizandra ini mengandungi bahan anti-oksida
• Ia juga berkait dalam merangsang sintesis protein, meningkatkan jumlah enzim dalam hati untuk tujuan detoksifikasi, memperlahankan pembentukan toksin

Hati merupakan organ terbesar di dalam tubuh manusia dan berkeupayaan dalam membina semula. Contohnya serangan jantung akan merosakkan otot atau organ jantung. Tetapi, serangan kepada hati akibat pengambilan alkohol berlebihan boleh merosakkan hati. Namun, hati mampu membaiki organnya sendiri. Hati boleh dianggap sebagai INDUSTRI PEMPROSESAN dalam tubuh manusia, menjalankan fungsi-fungsi kritkal untuk memperbaiki.

FUNGSI HATI

1. Rembesan Hempedu

Cecair rembesan ini disimpan di dalam pundi hempedu untuk dikeluarkan apabila perlu ketika  penghadaman. Hempedu adalah perlu untuk pencernaan lemak, ia memecahkan kepada lapisan yang lebih kecil (small globule). Hempedu juga membantu dalam penyerapan vitamin larut lemak, A,D,E,F,K dan membantu mengasimilasikan kalsium. Hempedu juga menukarkan Beta Karotena kepada vitamin A.

2. Bertindak Sebagai Detoksifikasi

Metabolisme protin dan penapaian bakteria makanan dalam usus menghasilakan ammonia yang didetoksifikasikan oleh hati. Hati mengawal metabolism protin. Untuk detoksifikasikan amonia, hati juga menggabungkan bahan-bahan toksik termasuk sisa metabolik protin, sisa racun serangga, dadah, alkohol dan bahan kimia dengan bahan-bahan lain yang kurang toksik. Bahan-bahan ini kemudiannya dikumuhkan dari buah pinggang. Oleh itu, dalan usaha untuk mempunyai fungsi hati yang betul, anda juga mesti mempunyai fungsi buah pinggang yang betul.

3. Mengawal Paras Gula dalam Darah

Dengan menukarkan tiroksina - hormon tiroid, ke dalam bentuk yang lebih aktif. Penukaran yang tidak mencukupi oleh hati boleh menyebabkan hipotiroidisme. Hati mewujudkan GTF (faktor tolenrasi glukosa) dari kromium dan glutation. GTF diperlukan oleh insulin untuk mengawal paras gula dalam darah dengan betul.  Gula yang berlebihan akan disimpan dalam badan sebgai glikogen dam kemudian ditukar kembali kepada gula apabila diperlukan untuk tenaga. Hati juga memecahakn hormon seperti estrogen adrenalin dan insulin.

4. Penting dalam Metabolisma Lemak

Penting di dalam sistesis asid lemak dari asid amino dan gula, iaitu ketika pengeluaran kolestrol, lipoprotein dan phospholipid dan ketika ketika pengoksidaan lemak untuk menghasilakn tenaga. Di mana, makanan berlebihan akan ditukarkan kepada lemak di dalam hati, yang kemudian diangkut ke tisu lemak badan untuk penyimpanan.

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Detox Secara Selamat dan Semulajadi dengan Herblax dan Alfafa Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Kesihatan tubuh badan kita terpelihara jika sistem usus kita berfungsi dengan baik

TANDA-TANDA TOKSIN BERLEBIHAN

Adakah anda mempunyai tanda-tanda berikut:

• Sering letih dan lesu
• Lemah daya tumpuan dan daya ingatan
• Sering alami sembelit atau cirit-birit
• Timbulnya jerawat dan bintik hitam
• Berat badan naik
• Keguguran rambut dan kuku mudah rapuh
• Sering alami sakit pada leher, kepala, bahu dan tengkuk
• Cepat marah dan mudah murung
• Sering merasa sakit pada bahagian tulang belakang, pinggang dan sendi

Simptom-simptom ini menunjukkan tahap toksin dalam badan yang sangat tinggi, dan untuk itu, digalakkan untuk melakukan proses DETOX. Selain daripada simpton-simpton di atas, disarankan kepada sesiapa yang baru mahu memulakan program pemakanan kesihatan bersama suplemen Shaklee atau mana-mana suplemen, pastikan anda DETOX terlebih dahulu supaya badan dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

KEPENTINGAN DETOX

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selain untuk mengelakkan dari masalah kesihatan yang serius, detox juga memastikan vitamin/suplemen diserap dengan lebih sempurna. Sekiranya organ yang terlibat dalam penyerapan vitamin seperti usus mengalami masalah, kemungkinan besar vitamin tidak boleh diserap dengan sempurna.

• Usus adalah bahagian terakhir dalam rantaian pemprosesan makanan, di mana SEMUA makanan yang kita makan akan diproses untuk mendapatkan nutrisi yang amat diperlukan tubuh badan kita. 
• Kekurangan serat dan air dalam makanan adalah punca utama terjadinya intestinal disorders (gangguan dalam sistem pencernaan - usus). 
• Usus kecil mudah untuk menyerap nutrisi. 
• Tekanan boleh memberi kesan kepada penyerapan nutrisi dan akan menyebabkan iritasi kepada usus kecil
• Usus besar boleh menyerap mineral dan air. 
• Apabila membran (lapisan dinding) usus besar tidak sihat, ia tidak boleh berasimilasi (melakukan proses pertukaran zat) dan menyerap mineral dan vitamin yang boleh mengundang pelbagai penyakit (tidak kira berapa banyak makanan tambahan yang kita ambil) 

PUNCA TOKSIN DI DALAM BADAN

Dalam dunia moden hari ini, lebih 5 bilion lbs bahan kimia dilepaskan ke dalam persekitaran, makanan yang kita makan, udara yang kita bernafas dan hidup saban tahun. Tambahan pula banyak makanan mengandungi pewarna, pengawet, sisa racun perosak, nitrat, minyak terhidrogen dan ejen-ejen lain yang mempunyai karsinogen. 

DETOX SECARA SEMULAJADI DENGAN SHAKLEE 

Sekarang ni memang banyak betul pilihan produk untuk detox ni. Kalau pergi Watson atau mana-mana kedai jual produk kecantikan, berderet-deret segala macam jenis produk dijual untuk detox, sedia duit jer:)

Tahukah anda bahawa kita boleh menjalani detoks secara semulajadi dengan pengambilan produk Shaklee!!!

Antara suplemen Shaklee yang disyorkan untuk detox adalah Herb-lax dan Alfafa.

Herb-lax

Dr. Shaklee telah memperkenalkan Herb-lax pada tahun 1917. Ia direka untuk tindakan pembersihanuntuk membantu proses semula jadi badan. Herblax secara semulajadi merangsang pengecutan otot usus. Ini membolehkan penyingkiran sisa-sisa yang terperangkap dan memendekkan masa transit, dan mengelakkan penyerapan toksin. Herb-lax boleh membantu meningkatkan pengaliran darah, mengurangkan bau badan, jerawat, melegakan sembelit, gas perut dan usus serta menormalkan fungsi usus.

Alfalfa - Pencuci keseluruhan tubuh!

Itulah dia the amazing Alfalfa! Alfalfa bukan setakat untuk tambah susu sahaja. Alfalfa digelar “Bapa Kepada Semua Makanan”. Akar herba yang mengagumkan ini, tumbuh sangat dalam ke dalam tanah untuk menyerap nutrien penting dan mineral yang terdapat jauh di dalam bumi. Alfalfa dikenali sebagai agen diuretik, pembersih badan dan penyahtoksik. Ia merangsang aliran hempedu, dan membuang unsur mineral bahaya dari tubuh. Ia juga membantu melindungi dari radiasi dan membantu mengawal bau badan.

Selain ciri-ciri sebagai pembersih badan dan penyahtoksik, Alfalfa juga mempunyai banyak faedah lain. Menurut seorang pakar nutrisi, Alfalfa membantu dalam pencernaan, anti-radang, anti-artritis dan anti-bakteria. Ia membantu membantu dalam penyembuhan ulser, gout, sakit tumit, sakit perut, alahan dan pembaikan cakera tulang belakang (disc). Ia juga mengawal tahap gula dalam darah dan membantu menurunkan paras kolesterol. Hanya alfalfa yang mempunayi kualiti terbaik digunakan dalam Alfalfa Shaklee. Ditanam di California tanpa pestisid, hormon sintetik, bahan kimia atau baja bukan organik,menjadikan ia Alfalfa berkualiti tinggi.

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Herb-Lax Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Ramuan asas produk ini terdiri daripada kobinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat. Ia mengandungi 9 herba semulajadi : alfalfa leaves, senna leaves,anise seed, blue malva flower, buckhorn bark, locorice root, rhubarb root, fennel seedand culver's root. Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

MANFAAT UTAMA  HERB-LAX SHAKLEE

• Pembersihan Najis tersekat 
• Meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh badan kita. 
• Membantu masalah sembelit 
• Tindakan pembersihannya yang lembut boleh menggembalikan semula proses semulajadi pergerakkan usus (natural bowel movement) dan secara langsungnya membantu masalah sembelit.  
• Mengempiskan perut 
• Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut. Sesuai di ambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas, sebagai minuman teh herba.

Formulasi Herblax telah dipatenkan dan ramuannya terdiri 9 herba terpilih iaitu:

• Senna Leaves - Merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut, mempercepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.
• Buckhorn Bark - Melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan dan memberikan lembapan kepada usus.
• Licorice Root - Membantu proses detoksifikasi.
• Fennel Seeds - Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alkohol, membantu pencernaan dan berkesan untuk masalah sembelit dan kembung perut.
• Anise Seeds - Merangsang pengeluaran jus gastrik bagi membantu proses pencernaan
• Rhubarb Root - Herba yang banyak digunakan dalam perubatan Cina bertujuan sebagai antibiotik.
• Blue Malva Flower - Membantu proses detoksifikasi dan mengimbangi tekstur kulit
• Culver's Root - Membantu masalah air dalam badan dan asma.
• Alfalfa Leaves - Membersihkan usus, darah dan hati.

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Testimoni Performance Drink Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Testimoni #1

Testimoni #2

Testimoni #3

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Performance® Maximum Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Performance Maximum a.k.a. Performance Drink  mengandungi rumusan ekslusif OptiCarb yang bertindak untuk meningkatkan tenaga otot sebanyak 6 kali ganda, mampu memberikan tenaga serta memelihara sirkulasi bendalir dalam badan. Ianya mengandungi lebih 67% otot glikogen (sumber tenaga)  dan menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat dengan segera berbanding minuman sukan yang lain.

Tubuh Kembali Bertenaga dengan Performance Drink

Performance Drink merupakan produk Shaklee yang diperlukan dalam “stok vitamin” di rumah. Ia adalah antara produk yang sering disebut-sebut dan dicari-cari, terutamanya bagi yang aktif bersukan. Bagi mereka yang aktif bersukan atau beraktiviti lasak minuman ini tidak asing lagi selaku minuman isotonik berprestasi tinggi yang menjadi pilihan ramai atlet.

Terbukti secara klinikal

Ujian makmal terhadap atlet dengan pencapaian cemerlang menunjukkan yang Performance Drink Shaklee dapat:

• Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi
• Memberikan spektrum elektrolit yang menyeluruh termasuk kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)
• Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.

Manfaat Utama Performance Drink 

• meningkatkan daya ketahanan badan : memberikan tenaga kepada oto dan sel dengan cepat, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fzikal, meningkatkan daya tahan otot dan memanjangkan waktu latihan tanpa mencederakan tubuh
• membekal tenaga & daya ketahanan fizikal : mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolism air dalam tubuh
• mencegah penyahhidratan : mengurangkan kehausan, mencegah penyahhidratan, melembabkan kuit dan kelihatan lebih muda
• mengekalkan paras gula : terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan mempercepatkan sembuhan akibat kecederaan otot

Performance Drink tidak terhad untuk kegunaan ahli sukan saja, namun juga sesuai untuk individu seperti berikut:

• mereka yang berpuasa
• individu yang akan/telah menjalani pembedahan
• mereka yang sering berjaga hingga lewat malam
• mereka yang sering keletihan
• individu yang mengalami cirit-birit dan/atau muntah-muntah
• individu yang tiada/kurang selera makan
• ibu mengandung yang mengalami loya-loya dan muntah-muntah yang agak teruk
• individu yang mempunyai paras gula yang rendah
• mereka yang sering bermusafir/berjalan jauh (travel)
• mereka yang menunaikan haji/umrah

Semua orang, tua dan muda, boleh mendapatkan manfaat Performance Drink ini kerana ia:

• membekalkan tenaga dengan cepat untuk jangkamasa yang lebih lama
• mengekalkan stamina tubuh
• mengelakkan dehidrasi (kehilangan air) pada tubuh – elakkan kehausan, melembapkan kulit
• terbukti secara klinikal dapat mengekalkan paras gula dalam darah

** Performance Drink Shaklee ini adalah minuman tanpa gas, jadi ianya sesuai juga diminum oleh kanak-kanak bagi mengekalkan kecedrasan mereka sepanjang berpuasa. Ianya juga lebih sedap jika dinikmati bersama-sama dengan Energizing Soy Protein Shaklee & Meal Shakes Shaklee.

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Testimoni Meal Shakes Shaklee

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Testimoni #1

Testimoni #2

Testimoni #3

Testimoni #4

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Testimoni : Shaklee Collagen Powder

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Testimoni #1

Testimoni #2

Testimoni #3

Testimoni #4

Testimoni #5

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

Testimoni Vivix - Emak Sendiri.. (",)

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Jika sebelum ini saya banyak berkongsi tentang testimoni-testimoni yang telah berjaya mengekalkan tahap kesihatan optimum. Hari ini saya ingin berkongsi tentang penangan VIVIX Shaklee yang diamalkan oleh emak saya sendiri.

Sebelum membuat keputusan membeli VIVIX Shaklee, saya yakinkan adik beradik lain bahawa pelaburan kita bersama untuk kesihatan emak In Shaa ALLAH berbaloi memandangkan ramai yang telah berjaya mengatasi pelbagai penyakit kronik dengan VIVIX Shaklee.

Emak saya menghidapi penyakit diabetes@kencing manis sejak beberapa tahun lalu. Apa yang emak saya amalkan sebelum ini adalah ubat pemberian doktor semata-mata dan dia sendiri selalu berkata penyakit kencing manis tiada penawarnya. Sebelum mencuba VIVIX Shaklee, beberapa bulan lepas adik saya membelikan sejenis produk yang dikatakan boleh merawat kencing manis, namun apa yang terjadi adalah kencing manis emak tidak menurun tapi terus meningkat dan membuatkan emak memberhentikan pengambilan produk tersebut. 

Saya tekad ingin memberikan VIVIX Shaklee kepada emak. Saya tahu kebaikannya jika diamalkan secara konsisten. Setelah hampir sebulan mengamalkan VIVIX Shaklee, emak mendapatkan pemeriksaan seperti biasa di klinik kesihatan. Seminggu sebelum emak melakukan pemeriksaan, kami telah menyambut hari lahir anak saya dan emak dengan 'suka hatinya' telah memakan makanan (chocolate cheese cake, manggo crepe, buah mangga manis... sememangnya manis) yang dilarang  untuk penghidap kencing manis. Dia kata sedap dan teringin nak makan. Sehari sebelum pemeriksaan emak mengambil roti krim yang manis sebab tidak tahan lapar berpuasa pada malam tersebut. Saya pun jadi risau, manalah tahu keputusan bacaan paras gula yang diharapkan untuk pemeriksaan esok jadi lebih tinggi.

Nanum, keputusan yang amat menggembirakan yang dibertahu oleh emak kerana bacaan kencing manis emak telah turun daripada bacaan 9 kepada bacaan 7. Batuk pada setiap waktu pagi juga sudah hilang dan sakit lutut emak juga berkurangan. Anak mana yang tidak gembira bila melihat emak sendiri gembira. Kini saya yakin dengan keberkesanan VIVIX Shaklee. Saya dan adik beradik lain akan bersama-sama membelikan VIVIX Shaklee untuk emak tersayang. SAYAAAANG emak!!! Mmmmuaaahhh. (",)

Untuk makluman, bulan Mei 2013 merupakan promosi bagi VIVIX Shaklee. Jom kita dapatkan dengan harga istimewa pada bulan ini.

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]

11 Tip Untuk Hamil Dengan Cepat

"Langkah Bijak Untuk Nutrisi Yang Baik"

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perlu dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat.

Sekiranya anda merancang untuk hamil, terdapat 11 tip yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat.

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi.

1. Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)
2. Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging
3. Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.
4. Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.
5. Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

1. Memasak
2. Bersenam
3. Mendengar muzik
4. Membaca dan mendengar audiobooks
5. Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri
6. Habiskan masa dengan kawan dan keluarga
7. Beromantik dengan suami

11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari.

Sumber: Portal Alam Hamil

@@@@-----------------------------------------------------------------------------@@@@

Masih ada pertanyaan? Hubungi saya menerusi:

[ Penghantaran Ke Seluruh Malaysia ]

[ COD:W.P. Putrajaya, Sg. Besi, UPNM Sg. Besi, Serdang, UNITEN Bangi ]